Välkommen till ett möte som kan förändra ditt liv !

Medvetandegörandetrappan

Lev syftet med ditt liv!

Steg för att bli mer medveten

Har du funderat över hur vi tar till oss nya tankar, hur dessa tankar etablerar sig i vårt medvetande och hur dessa blir en del av vårt tänkande? Inte? Det har jag gjort, och då kom jag fram till modellen ovan.

Som vanligt när en ny modell eller strukturerad tanke dyker upp för mig, så är det just en tanke. En tanke kommer flyktigt som en idé. Jag promenerar mycket och så ofta jag kan, och det är gyllene tillfällen när tankarna tillåts komma och gå som dom vill. Ibland kommer jag inte ihåg alls vad jag tänker och andra tillfällen blir jag själaglad – ”vicken smart tanke, den måste jag ta tillvara på”. Men, ack, så kommer en ny tanke och på något sätt skriver över den gamla. Det finns dock tankar som stannar kvar i minnet. Tankar som kan vara definitioner av ett problem, lösningen i sig eller bara en tanke eller idé. Har alltid tyckt att det är så intressant, för när jag går där så blir allt så solklart. Det finns bara den i den stunden geniala lösningen.

Väl hemma vill jag ju gärna berätta för damen om min fantastiska idé. Jag måste då formera tanken i ord. Plötsligt uppstår ett antal tomrum. Det är som om tankarna tidigare förutsatte en massa otänkta tankar, som jag upplevde som så självklara att jag inte ens behövde tänka dom. Nu när jag skall formulera tankarna i ord till någon annan, så måste även dessa otänkta tankar formuleras. Ofta faller idén vid denna muntliga presentation. Andra tankar är så pass handfasta att de kan överföras till talat språk, och bli förstådd av mottagaren. I denna orala överföring sker också en annan viktigt sak, och det är att jag måste ’’kvalitetssäkra’ min idé. Jag hävdar att, när jag talar med någon annan, så gäller den heliga 80/20-regeln. 80 procent av det jag säger, säger jag till mig själv för att se om jag säger som jag tänker. De övriga 20% är ämnade att framföras till mottagaren. (Denna 80/20-regel påstår jag gäller för all muntlig kommunikation). Om jag nu har lyckats formulera mig på ett sådant sätt att jag själv förstår vad jag menar, och  mottagaren kvitterar att denna förstått det jag sagt, då är det dags att skriva ner det jag sagt.

Nu kommer nya faktorer in, och det är kroppen. Kroppens och känslans koppling till intellektet spelar här en huvudroll. Är det så att min tanke fortfarande inte är helt klar, dvs om jag lyckades lura både mig själv och mottagaren under den tidigare muntliga diskussionen, så kommer kroppen, i detta fall handens rörelser när den skriver, att spela mig spratt. Orden kommer kanske ner på pränt, men inte på det sätt som jag vill, eller så lyckas jag inte få ner något alls på pränt. Det är en fantastisk koppling mellan tanke, kropp och handling. Det måste finnas en harmoni mellan dessa tre för att det skrivna ordet skall blir just skrivet. Dom fåtal gånger som denna harmoni infinner sig, dyker tankar upp som ”Självklart!”, följt av en stor förnöjsamhet i kroppen.

Om jag till slut lyckas manifestera mina skrivna ord helt i kroppen, då har jag lyckats inkludera mitt nya sätt att tänka; jag har vidgat mina referensramar. De nya tankarna blir då en del av nya tankar. Vad menar jag då med ”manifestera i kroppen”? Detta kan göras på många olika sätt. Ett sätt kan vara att helt enkelt göra det som jag kommit på eller kanske att göra en Att-göra-lista och börja beta av denna. Ett sätt kan vara att göra olika sk gestaltövningar i terapirummet, t ex med stolar. Ett sätt kan vara olika typer av rollspel där jag med alla sinnen i kroppen får agera på ett nytt eller annorlunda. Ett sätt kan vara att observera att jag, utifrån den tänkta tanken, börjar agera på ett annorlunda sätt. Exemplen är otaliga.

Huruvida jag som ’vanlig’ människa behöver tänka på Medvetandegörandetrappan kan diskuteras. Dock hävdar jag att vi som terapeuter bör vara medveten om den, och utnyttja dess möjligheter på ett medvetet och aktivt sätt

Jag erbjuder det möte du vill ha; lyssnande, mjukt stödjande, prövande och/eller utmanande. DU bestämmer!

Lars-Anders Rolfhamre
Mobil: 070-526 29 34
Mail: info@brainstretching.se

Besöksadress:
”Andrummet”, Nybohovsgränd 18
Ovanför Liljeholmens centrum
Stockholm

Blir du nyfiken och vill komma i kontakt med mig? Fyll i uppgifterna till höger så kontaktar jag dig så snart jag kan

Var god ange ditt namn.
Var god ange ett giltigt telefonnummer.
Var god ange ett meddelande.